Posture

Rééducation posturale : Mauvaise posture et kinésithérapie à Londres

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Notre posture affecte notre santé et notre bien-être, mais nous n’y prêtons rarement attention. Une mauvaise posture augmente les contraints sur notre colonne vertébrale, ce qui peut engendrer des problèmes tels que :

  • Douleur cervicale – Mal au cou
  • Mal de tête
  • Lombalgie – Mal au dos
  • Sciatalgie
  • Douleur d’épaule
  • Douleur dans les bras ou jambes

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Les personnes qui passent de longues heures assises ont un risque important d’avoir une mauvaise posture et de souffrir de douleurs dorsale ou cervicale. Sur le long terme, une mauvaise posture peut aussi être à l’origine d’autre problème comme une plus grande fatigabilité, une diminution de la capacité respiratoire et de ses performances en général. Une bonne posture permet de maintenir un bon alignement des muscles, ligaments et organes internes, réduisant ainsi la dégénération précoce des articulations et l’accumulation de tension. Cela permet aussi d’améliorer votre respiration, sommeil et votre bien-être général.

Nombre de personnes souffrent de mal de dos ou lombalgie chronique liée à des problèmes posturaux, mais ne réalisent pas quelle est la cause de leur douleur. Ce genre de douleur peut être facilement soigné avec une prise en charge kinési-thérapeutique en rééquilibrant votre corps, en travaillant sur différentes zones de votre corps, comme l’origine de la douleur n’est pas toujours la même que là où elle se manifeste. Des conseils assez simples peuvent vous permettre de diminuer vos douleurs, par exemple faire des pauses toutes les heures quand vous êtes devant votre ordinateur. Cependant, avoir une bonne posture est un but plus complexe à atteindre et consulter une kinésithérapeute peut s’avérer essentiel pour cela.

Nos kinésithérapeutes et ostéopathes de Londres réaliseront un examen complet dans le but de comprendre l’origine de vos douleurs. En fonction des zones concernées, nos kinésithérapeutes mettront en place un programme personnalisé, qui inclut exercices posturaux, renforcement musculaire et massage pour réduire vos douleurs. De plus, il vous sera enseigné comment garder une bonne posture, comment porter des charges et vous asseoir correctement, dans le but de réduire vos chances de blessure et de récidive. Pour les sportifs, nos kinésithérapeutes évalueront votre posture et vous conseilleront pour vous aider à effectuer vos entrainements de la manière la plus efficace possible, pour atteindre votre meilleur niveau.

Suivre les conseils de nos kinésithérapeutes demandera de la discipline, mais vous en noterez les bénéfices très rapidement.

London Home Visit Physiotherapy offre des visites à domicile, dans le confort de votre maison de Londres. Si vous le souhaitez, les traitements peuvent aussi s’effectuer à un des  deux cabinets, le Light Centre  Belgravia, près de London Victoria station ou dans celui de la City, proche de Moorgate tube station.

Pour prendre rendez vous avec notre kinésithérapeute specialisé en posturologie

0207 125 0262 / 0782 455 3765

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